Persona

touch_app The science of happiness (Greater Good Science Center)

Podcast en donde encontrarás estrategias sustentadas en la ciencia de la compasión, la gratitud y la atención plena para llevar una vida más feliz y significativa.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Greater Good Magazine

La Universidad de Berkley te brinda ideas reveladoras basadas en la ciencia con las cuales tus actividades y acciones abonen para tener una vida más significativa. 

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Action for Happiness

Movimiento de personas que toman acción para aprender habilidades que les permitan crear más felicidad para sí mismas y para los demás.

 Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Live Happy

Espacio dedicado a encontrar momentos de felicidad en la vida, trabajo y hogar a través de historias inspiradoras y consejos prácticos arraigados en la psicología positiva.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app PEP Lab: Positive Emotions and Psychophysiology Lab

Laboratorio de la Universidad de Carolina del Norte que estudia las emociones positivas y cómo afectan los patrones de pensamiento, comportamiento social, la salud y reacciones fisiológicas, y así comprender cómo pueden transformar nuestras vidas.

Herramienta valiosa para practicar Felicidad y Satisfacción

touch_app The Happiness Lab

Podcast que cuenta las últimas investigaciones científicas y algunas historias sorprendentes e inspiradoras que te harán reflexionar la manera en que entendemos la felicidad.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app TQueremos

Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar y lograr tu bienestar integral por medio de herramientas dinámicas y sencillas de utilizar.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Pathway to Happiness, Greater Good Science Center

Pequeños ejercicios divididos en diversos aspectos que forman parte del bienestar y los cuales pueden mejorarse a través de la práctica.

Herramienta valiosa para practicar Felicidad y Satisfacción

touch_app The Science of Well-Being

Curso de la Universidad de Yale en el que participarás en una serie de retos diseñados para aumentar tu propia felicidad y crear hábitos más productivos.
Tiempo estimado: 19 horas

Herramienta valiosa para practicar Felicidad y Satisfacción

touch_app The Science of Happiness

Curso de la Universidad de California, Berkley que te ofrece estrategias prácticas para aprovechar y nutrir tu felicidad respaldadas por investigaciones para fomentar el bienestar.
Tiempo estimado: 11 semanas.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Simon Sinek Podcast

Podcast enfocado en contar historias de personas inspiradoras y el camino que recorrieron para alcanzar su desarrollo personal.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app What Is the World's Emotional Temperature?

Mapa interactivo en donde podrás visualizar cómo están experimentando las emociones por país.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app World Happiness Report (WHR)

Reporte a nivel mundial enfocado en el interés y percepción que tienen las personas entorno a la felicidad y satisfacción que alcanzan en su vida.

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app artes y culturas en el Tec

Las noticias y eventos sobre la expresión cultural y artística de la comunidad Tec, ¡conócelas!

Recurso valioso para aprender Felicidad y Satisfacción

touch_app Laboratorio Arte AC

Espacio de experimentación con las artes para el desarrollo de competencias del Florecimiento Humano como la sensibilidad, el pensamiento crítico y la expresión. ​¡Conócelo!

Herramienta valiosa para practicar Felicidad y Satisfacción

touch_app Kit de felicidad

Recomendación de libros, artículos y videos que te ayudan a reflexionar en el poder de disfrutar las pequeñas cosas que se presentan en tu vida. 

Herramienta valiosa para practicar Felicidad y Satisfacción

touch_app Wellbeing360.tv

Wellbeing360.tv es una plataforma gratuita en línea que tiene el objetivo de compartir conferencias, paneles, entrevistas y talleres que te ofrecen herramientas para elevar tu bienestar emocional. 

Algunos de los expertos que nos comparten su experiencia son: Martin Seligman, Tal Ben Shahar, Angela Duckworth, Deepak Chopra, Fred Kofman, entre otros. 

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Cuida tu mente

Escucha este podcast en el que expertos te aconsejan a potenciar una vida positiva con ejercicios y rutinas para cultivar una vida plena.

Recurso valioso para aprender Salud física y mental

touch_app TQueremos | Dimensión Física

TQueremos es una iniciativa de bienestar estudiantil del Tec y una de sus dimensiones es el bienestar físico. Te compartimos recursos relacionados a la alimentación, el ejercicio físico y el descanso.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Punto blanco

En Punto Blanco tienes un lugar que te permite priorizar la práctica del silencio, la reflexión y el encuentro de ti contigo. Conoce cómo definir tu propio espacio de reflexión en casa.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease

Curso de la Universidad Rice enfocado en conectarse con los recursos y habilidades que permitan crear una respuesta más efectiva a los desafíos del día a día, construir resiliencia para una vida más estable y balanceada.
Tiempo estimado: 19 horas.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress

Curso de la Universidad de Yale que te brinda los conocimientos, habilidades y estrategias para comprender y manejar tus emociones.
Tiempo estimado: 10 horas

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Smiling App

Aplicación gratuita para practicar ejercicios de meditación y de mindfulness diaramente desde cualquier dispositivo.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Wellbeing Gym

En Wellbeing Gym podrás trabajar en el fortalecimiento y desarrollo de las diferentes dimensiones de tu bienestar, y así hacerte más consciente de tus sentimientos, comportamientos, emociones y decisiones.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Center for Healthyminds

La misión de este centro es cultivar el bienestar y aliviar el sufrimiento mediante la comprensión de la mente a partir de la ciencia.

Recurso valioso para aprender Salud física y mental

touch_app World wellbeing project (WWP)

Proyecto que se encarga de la medición de la percepción del bienestar físico y mental, derivado del lenguaje utilizado en redes sociales.

Recurso valioso para aprender Salud física y mental

touch_app Healthy minds Program

Aplicación que te facilita el fortalecer tus habilidades para mantener una mente sana a través de ejercicios y audios guiados.

Recurso valioso para aprender Salud física y mental

touch_app Foundations of Mindfulness

Curso de la Universidad Rice que te proporciona una visión general de conceptos, principios y prácticas fundamentales del mindfulness, que puedes aplicar en ejercicios interactivos.
Tiempo estimado: 16 horas.

Herramienta valiosa para practicar Salud física y mental

touch_app Finding Purpose and Meaning In Life: Living for What Matters Most

Curso de la Universidad de Michigan
que a través de expertos te acerca al conocimiento de cómo la ciencia, filosofía y la práctica juegan un papel importante para encontrar un propósito de vida.
Tiempo estimado: 8 horas

Herramienta valiosa para practicar Sentido de vida y propósito

touch_app Brilliant, passionate you

Curso de la Universidad de Michigan que te ayuda a reflexionar sobre cómo podemos hacer de cada día el mejor de nuestras vidas y re plantear: ¿cómo podemos ser la mejor versión de nosotros mismos?

Herramienta valiosa para practicar Sentido de vida y propósito

touch_app The Science of Success: What Researchers Know that You Should Know

Curso de la Universidad de Michigan que te ayuda a trabajar en tus hábitos para alcanzar el éxito en diversos aspectos de tu vida a través de recomendaciones y ejercicios.
Tiempo estimado: 10 horas

Herramienta valiosa para practicar Sentido de vida y propósito

touch_app Instituto de Emprendimiento Eugenio Garza Lagüera

A través del Instituto de Emprendimiento Eugenio Garza Lagüera y con el apoyo de diferentes aliados, diseñamos herramientas para incentivar el ecosistema emprendedor-innovador. Si eres externo a la comunidad Tec, puedes buscarnos a través del apartado "Contacto". 

Recurso valioso para aprender Sentido de vida y propósito

touch_app Estilos de Liderazgo: opciones para avanzar en desafíos complejos

Curso de la Universidad de Los Andes que te acompaña en el proceso de adueñarte de una metodología de diagnóstico e intervención llamada "Espiral de Liderazgo Consciente", la que te ayudará a identificar y caracterizar: tus propósitos, los desafíos y oportunidades para llegar a ellos.
Tiempo estimado: 19 horas

Herramienta valiosa para practicar Sentido de vida y propósito

touch_app Talks to help you find your purpose

¿No sabes bien qué hacer con tu vida, cómo encontrar el propósito de vida? Esta plática TED te ayudará a orientar tu brújula y encontrar las veredas indicadas que sólo tú puedes recorrer.

Herramienta valiosa para practicar Sentido de vida y propósito