¿Estás contagiado o vives con un contagiado? Cómo debes vivir en casa

¿Qué pasa si te enfermas de COVID-19 y no requieres hospitalización?

Los especialistas recomiendan realizar aislamiento en casa por 14 días, pero ¿cómo debe ser?

Aquí te presentamos pasos que debes seguir al pie de la letra para reducir el riesgo de contagiar el virus a otros miembros del hogar, o bien, como cuidar de ellos si se enferman.

¿Qué criterios debo cumplir para recuperarme en casa?

 - Si tienes síntomas leves
Esto es en el 80 por ciento de los casos, en los que no se presentan complicaciones que requieran hospitalización.

- Si no tienes enfermedades crónicas
Estas pueden ser del riñón, corazón o que afectan al sistema inmune.

- Mantener contacto diario con tu médico o especialista
Un experto de la salud debe de darle seguimiento a tu caso. 

En caso de empeorar tus síntomas, debes acudir a un hospital para atención inmediata.

¿Cómo debe ser mi aislamiento? 

- Debes permanecer en una habitación individual aislada
Debe contar con baño propio y ventilación adecuada. De preferencia debe de entrar luz solar.

- Debes dormir en camas separadas o mantener mínimo 1.5 metros de distancia
Esto es debido a que estando dormido podemos exhalar gotículas sin darnos cuenta. También debes asegurarse de ventilar constantemente este espacio.

- Tener un recipiente de basura especial 
Puede ser un bote de basura con tapa y/o una bolsa con cierre hermético. En caso de no tener el bote, al menos tener una bolsa exclusiva para desechos. Procura nunca tocar estos desechos.

- Mantener la puerta cerrada
El paciente debe salir de su cuarto lo menos posible.

Si tu hogar no cuenta con un espacio exclusivo para ti o la persona con el padecimiento se debe limitar el movimiento a otras áreas de la casa.
 

¿Qué medidas de convivencia debo adoptar? 

 - Ser muy escrupuloso con la higiene personal
Esto incluye extremar la limpieza de manos constantemente por un tiempo mínimo de 40 a 60 segundos, o usar gel antibacterial a base de alcohol al 70%; al toser y estornudar cubrirse boca y nariz con el codo flexionado.

- Si por alguna razón necesitas salir de su cuarto
Debes mantener al menos un metro y medio de distancia de otras personas. portar cubrebocas y desinfectarte las manos en cualquier actividad que realices.

- No aislarte emocionalmente
Puedes estar en comunicación con otras personas a través de teléfono, celular o computadora para cuidar de tu salud emocional.

¿Quién puede cuidarte?

Se debe designar únicamente a una persona como “cuidador”, quien debe estar sano y sin condiciones de riesgo.

El “cuidador” debe usar cubrebocas y guantes al estar en contacto directo con el afectado. Debe seguir una higiene de manos estricta en las siguientes situaciones:

• Al estar con el afectado por COVID-19
• Al preparar alimentos
• Al consumir alimentos
• Después de utilizar el baño

La persona designada al cuidado del afectado debe evitar contacto directo con fluidos corporales, secreciones respiratorias y orales, así como materia fecal.

- El "cuidador" no debe reusar cubrebocas y guantes
Estos deben ser depositados en una bolsa hermética de basura.

 ¿Qué medidas de limpieza se deben adoptar? 

La persona encargada del afectado o “cuidador” debe considerar una limpieza exhaustiva. Esto incluye: 

- Desinfectar constantemente las superficies en contacto con el paciente
Deberá usar cubrebocas y guantes para desinfectar a diario mesas, cama, dispositivos, entre otros.

La American Chemistry Council de Estados Unidos publicó esta lista de productos de limpieza que puedes usar en tu casa.

- Evitar tener contacto directo de piel con sábanas o ropa contaminada con orina o heces 
En caso de presentarse esta situación se deben utilizar guantes. También se debe evitar sacudir las sábanas para evitar una posible propagación del virus.

- Proporcionar utensilios de cocina exclusivos
Los utensilios para comer incluyen platos, vasos y cubiertos, que deben ser lavados con agua y jabón a 60°C y pueden ser reutilizables. 

- En el caso de la ropa, toallas y sábanas
Se recomienda no compartirlas y debe lavarlas con detergente y agua a temperatura entre 60 y 90°.
 

¿Qué hacer si algún miembro del hogar presenta síntomas de COVID-19?

Las personas que conviven contigo deben mantenerse en casa en constante monitorización por 14 días desde el último contacto.

- En caso que alguien más tenga síntomas de infección respiratoria aguda (fiebre, tos, falta de aire)
Debe ponerse inmediatamente en contacto con su médico, y de ser posible, realizarse la prueba de COVID-19, y avisar al hospital que acudirá.

- De trayecto al hospital o centro de referencia
Utilizar mascarilla médica, mantener las medidas de higiene y guardar al menos un metro y medio de distancia; deberá evitar el transporte público.

¿Hasta cuándo debo mantener el aislamiento?

Debes mantenerte en casa hasta que los síntomas desaparezcan. El médico a cargo de tu seguimiento te dará tu alta de forma individual.

Toma en cuenta que no debes recibir visitas durante el periodo de aislamiento.

“Es muy importante estar al pendiente de nuestros síntomas, ya que la clave para evitar propagar rápidamente COVID-19 es detectar oportunamente y ponernos en aislamiento en caso de ser necesario”, dice el Dr. Michel Martínez, líder de la Unidad de Vigilancia Epidemiológica de TecSalud.
 

¿Dudas sobre el COVID-19? ¡Contáctanos!

Correo electrónico: covid19@tecsalud.mx

WhatsApp: 81.8888.0775

 SEGURAMENTE QUERRÁS LEER TAMBIÉN:

ESTE ES EL ESPECIAL DE CONECTA CON NOTAS SOBRE LA CUARENTENA: